روند
- چگونه با پرخاشگری ناشی از کرونا مقابله کنیم؟
- چگونه از طلاق پدر و مادر جلوگیری کنیم؟
- حد و مرز آشنایی پیش از ازدواج تا کجاست؟
- والدین مجرد چه مشکلاتی دارند؟
- نحوه کنترل خشم در نوجوانان
- اختلال پانیک در کودکان
- مراحل رابطه زناشویی
- رفتارهای جنسی پرخطر کدامند؟
- رقابت بین فرزندان را چگونه کنترل کنیم؟
- رابطه از راه دور
مرور رده
مهارت های زندگی
مهارت های زندگی واژه ای است که این روز ها خیلی می شنویم. ولی واژه یا مهارت در اصل چیست؟
این ها مهارتهایی هستند که به ما برای زندگی بهتر کمک می کنند.
مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارت های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش آمده را برطرف کند.
من می توانم مهارت های زندگی را اینطور دسته بندی کنم
- تصمیم گیری و حل مسئله
- تفکر خلاقانه و تفکر نقادانه
- مهارت ارتباطی و مهارت مدیریت رابطه
- خودآگاهی و همدلی
- مدیریت احساسات و هیجانات و مدیریت استرس
البته مدلی دهگانه نیز در دنیا مرسوم است که موارد زیر را شامل می شوند:
- مهارت خودآگاهی
- مهارت همدلی
- مهارت روابط بین فردی
- مهارت ارتباط موثر
- مهارت مقابله با استرس
- مهارت مدیریت هیجان
- مهارت حل مسئله
- مهارتت تصمیم گیری
- مهارت تفکر خلاق
- مهارت تفکر نقادانه
این مهارت ها به ما کمک می کنند تا با چالش های روزمره بیشتر کنار بیایم و زندیگ بهتری را تجربه کنیم
احساس تنهایی در رابطه و مقابله با آن
ایی یک احساس پیچیده است، وقتی کسی می گوید در یک رابطه احساس تنهایی می کند، این می تواند به دلایل مختلفی باشد. این ممکن است به معنای احساس ناخوشایند یا دوست نداشتن شما باشد. چه بسا احساس می کنید که از نظر عاطفی از شریک زندگی خود جدا شده اید…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
چه چیزی باعث نارضایتی در رابطه می شود؟
نارضایتی همچون نوشیدن زهر برای یک رابطه است و به تدریج آن را می کشد. نارضایتی در رابطه می تواند از مشکلات و بحث های پیش پا افتاده شروع شود و کم کم یک رابطه را به سوی نابودی می کشاند.
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
علت شکست در رابطه چیست؟
تطبیق، درک و وفاداری چند مؤلفه اساسی برای حفظ رابطه طولانی مدت است. بدون اینها، پایه و اساس رابطه ضعیف تر می شود. در این مقاله دلایل متداول دیگری برای عدم موفقیت روابط بیان شده است.
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
رابطه با یک همسر نابالغ چگونه است؟
عدم سلامتی عاطفی می تواند فقدان عمق و درک در مورد احساسات شخصی، عدم توانایی در برقراری ارتباط و پردازش امور مربوط به رابطه و همچنین عدم همدلی و توانایی درک تجربیات عاطفی همسرتان را منعکس کند. نشانه هایی که در ادامه آمده نشان می دهد همسرتان…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
دلبستگی اضطرابی چیست؟
دلبستگی اضطرابی، رفتار فردی است که دائما می ترسد و سعی می کند شریک زندگی خود را نگه دارد یا کنترل کند. و اگر شریک زندگی نتواند تحمل کند، خواستار مالکیت می شوند.
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
تعارض در رابطه چیست؟
تعارض، هر نوع بحث، اختلاف نظر، نزاع یا بحث های داغ بین دو نفر در یک رابطه است. در این پست با تعارض در رابطه و راه های حل و فصل دوستانه چنین مواردی آشنا خواهید شد.
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
صمیمیت در رابطه چگونه است؟
صمیمیت یک احساسات شدید است، یک احساس تعلق که در هنگام بودن با شخص دیگری تجربه می کنید. شما می توانید با افراد زیادی نزدیک باشید، اما تنها با معدود افرادی که شما را دوست دارند صمیمی شوید و آنها را همانطور که هستید بپذیرید.
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
قوانین روابط عاشقانه که زوجین باید پیروی کنند
ورود به یک رابطه آسان است اما ماندن در آن دشوار. در این پست قوانین روابط عاشقانه که زوجین باید پیروی کنند توضیح داده شده است.
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
مشکلات رایج بین زوجین کدامند؟
زیبایی یک رابطه در حل کردن مشکلات و بالا آمدن از آنها نهفته است. در این پست، در مورد برخی از مشکلات رایج بین زوجین و راه های غلبه بر آنها به شما می گوید.
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
استرس در رابطه چیست؟
اولین قدم برای مقابله با استرس، درک و قبول این مسئله است که بین شما و شریک زندگی تان اصطکاک وجود دارد. نیک همراه درباره علائم استرس در رابطه، دلایل آن و راه های مقابله با آن که از مهارت های زندگی است، به شما می گوید.
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...