مهارت های زندگی

مهارت های زندگی واژه ای است که این روز ها خیلی می شنویم. ولی واژه یا مهارت در اصل چیست؟

این ها مهارتهایی هستند که به ما برای زندگی بهتر کمک می ‌کنند.
مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارت های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش آمده را برطرف کند.

من می توانم مهارت های زندگی را اینطور دسته بندی کنم

• تصمیم گیری و حل مسئله
• تفکر خلاقانه و تفکر نقادانه
• مهارت ارتباطی و مهارت مدیریت رابطه
• خودآگاهی و همدلی
• مدیریت احساسات و هیجانات و مدیریت استرس

البته مدلی دهگانه نیز در دنیا مرسوم است که موارد زیر را شامل می شوند:

1. مهارت خودآگاهی
2. مهارت همدلی
3. مهارت روابط بین فردی
4. مهارت ارتباط موثر
5. مهارت مقابله با استرس
6. مهارت مدیریت هیجان
7. مهارت حل مسئله
8. مهارتت تصمیم گیری
9. مهارت تفکر خلاق
10. مهارت تفکر نقادانه

این مهارت ها به ما کمک می کنند تا با چالش های روزمره بیشتر کنار بیایم و زندیگ بهتری را تجربه کنیم