مرور رده

مهارت های زندگی

مهارت های زندگی واژه ای است که این روز ها خیلی می شنویم. ولی واژه یا مهارت در اصل چیست؟

این ها مهارتهایی هستند که به ما برای زندگی بهتر کمک می ‌کنند.
مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارت های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش آمده را برطرف کند.

من می توانم مهارت های زندگی را اینطور دسته بندی کنم

  • تصمیم گیری و حل مسئله
  • تفکر خلاقانه و تفکر نقادانه
  • مهارت ارتباطی و مهارت مدیریت رابطه
  • خودآگاهی و همدلی
  • مدیریت احساسات و هیجانات و مدیریت استرس

البته مدلی دهگانه نیز در دنیا مرسوم است که موارد زیر را شامل می شوند:

  1. مهارت خودآگاهی
  2. مهارت همدلی
  3. مهارت روابط بین فردی
  4. مهارت ارتباط موثر
  5. مهارت مقابله با استرس
  6. مهارت مدیریت هیجان
  7. مهارت حل مسئله
  8. مهارتت تصمیم گیری
  9. مهارت تفکر خلاق
  10. مهارت تفکر نقادانه

این مهارت ها به ما کمک می کنند تا با چالش های روزمره بیشتر کنار بیایم و زندیگ بهتری را تجربه کنیم

احساس تنهایی در رابطه و مقابله با آن

ایی یک احساس پیچیده است، وقتی کسی می گوید در یک رابطه احساس تنهایی می کند، این می تواند به دلایل مختلفی باشد. این ممکن است به معنای احساس ناخوشایند یا دوست نداشتن شما باشد. چه بسا احساس می کنید که از نظر عاطفی از شریک زندگی خود جدا شده اید…
ادامه مطلب ...

رابطه با یک همسر نابالغ چگونه است؟

عدم سلامتی عاطفی می تواند فقدان عمق و درک در مورد احساسات شخصی، عدم توانایی در برقراری ارتباط و پردازش امور مربوط به رابطه و همچنین عدم همدلی و توانایی درک تجربیات عاطفی همسرتان را منعکس کند. نشانه هایی که در ادامه آمده نشان می دهد همسرتان…
ادامه مطلب ...

صمیمیت در رابطه چگونه است؟

صمیمیت یک احساسات شدید است، یک احساس تعلق که در هنگام بودن با شخص دیگری تجربه می کنید. شما می توانید با افراد زیادی نزدیک باشید، اما تنها با معدود افرادی که شما را دوست دارند صمیمی شوید و آنها را همانطور که هستید بپذیرید.
ادامه مطلب ...

استرس در رابطه چیست؟

اولین قدم برای مقابله با استرس، درک و قبول این مسئله است که بین شما و شریک زندگی تان اصطکاک وجود دارد. نیک همراه درباره علائم استرس در رابطه، دلایل آن و راه های مقابله با آن که از مهارت های زندگی است، به شما می گوید.
ادامه مطلب ...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. پذیرفتن

Privacy & Cookies Policy